Le Schisandra

Le Schisandra, une Plante Adaptogène aux Multiples Bienfaits

Le schisandra, également connu sous le nom de baie aux cinq saveurs, est une plante médicinale aux multiples bienfaits. Originaire d’Asie, elle est utilisée depuis des siècles dans la médecine traditionnelle chinoise et russe pour ses propriétés adaptogènes, c’est-à-dire sa capacité à aider l’organisme à s’adapter au stress et à équilibrer ses fonctions.

Histoire et Origines du Schisandra

Historiquement, le schisandra fait partie intégrante de la pharmacopée chinoise, japonaise et russe. La médecine traditionnelle chinoise l’utilise pour tonifier le rein, traiter la toux chronique et l’insomnie, et soutenir la fonction hépatique. Les chasseurs et les athlètes l’utilisaient pour augmenter leur endurance. En Russie, le gouvernement a même financé des études sur le schisandra dans les années 1940, notamment pour soutenir la santé de ses soldats.

Bienfaits et Usages du Schisandra

Le schisandra est reconnu pour ses propriétés tonifiantes et adaptogènes. Il est utilisé pour améliorer les performances sportives, augmenter la résistance au stress physique ou mental et soutenir la fonction hépatique. Les baies de schisandra sont également connues pour leurs effets positifs sur la vision nocturne, la faim, la soif et l’épuisement.

Recherches et Efficacité

Bien que l’efficacité du schisandra soit difficile à évaluer selon les critères occidentaux, de nombreuses études menées en ex-URSS, en Russie et en Arménie ont révélé des effets bénéfiques comme la protection contre divers stress, l’augmentation de la capacité de travail physique, et des effets antioxydants, anti-inflammatoires et antitumoraux. Des recherches plus récentes ont montré des effets positifs sur l’endurance, les performances physiques et mentales, ainsi que sur la vision nocturne.

Précautions et Interactions

Il est recommandé de consulter un praticien formé en médecine traditionnelle chinoise pour un traitement personnalisé. Les données sont insuffisantes pour établir l’innocuité du schisandra chez les femmes enceintes et celles qui allaitent. En outre, les produits dérivés du schisandra peuvent interagir avec certains médicaments en augmentant les enzymes du foie qui les dégradent.

Pour commander

Schisandra bio en poudre 100 g